martes, 30 de junio de 2015

El duelo por la muerte de un cónyuge

Cuando un cónyuge muere, el otro se encuentra de duelo y experimenta dolor y pena por la perdida. Además cuando las personas están sufriendo suelen llorar con facilidad y puede tener problemas para dormir, poco interés en la comida, de concentración y dificultad en la toma de decisiones.


Sin embargo, ¿qué se puede hacer?

1. Cuidarse
2. Hablar con amigos que se preocupen por el adulto mayor
3. participar en grupos de apoyo 
4. tratar de no hacer cambios importantes rápidamente
5. visitar al medico
6. no temer en buscar ayuda profesional
7. recordar que sus hijos también están sufriendo
8. tener en cuenta que el duelo toma tiempo


Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento (2013). Vivir mejor la tercera edad, el duelo por la muerte de un conyuge. Center for Medicare & Medicaid Services

lunes, 29 de junio de 2015

El Maltrato en adultos mayores

Para lograr que las personas mayores vivan con calidad es importante que no se vulneren sus derechos ni que sean objetos de abusos o maltratos.

cada uno es responsable tener conocmiento del problema, sensibilizarnos y actuar ante los casos que se conozcan. 

Factores de riesgo que pueden favorecer situaciones de maltrato

1. Valores sociales
- los hombres son autosuficientes
- ser hombre significa tener autoridad sobre las mujeres.
- los hombres son seres racionales, no emocionales.
los hombres tienen derechos a usar la violencia como medio para dominar, someter, defenderse.

2. Modelos de conducta
la violencia se aprende y los niños aprender a agredir y ello va transmitiéndose de generación en generación. percibir la violencia como normal hace que el niño la acepte.

3. Sistema legislativo, medios instituciones  apoyos sociales
en las instituciones sociales, la atención a los agresores queda fuera de su ámbito de competencias y la actuación penal o social sobre la victima o el agresor es prácticamente testimonial. 

4. Medios de comunicación
la violencia en los medios ha cambiado la imagen social sobre esta, así como las actitudes publicas. 
por otro lado, la violencia hacia los mayores solo es noticia en situaciones extremas de abandono público que provocan alarma social.

5. Aislamiento
Aveces promovido por el propio agresos, ya que este rompe los lazos con la familia, aleja a los familiares y se lleva mal con los vecinos, creando una atmosfera para salvaguardar la impunidad de sus actos.


D. Rueda (2008). El maltrato a las personas mayores: bases teóricas para su estudio. España. Junta de Castilla y León.

Los derechos de las personas mayores

La declaración de los principios de las Naciones Unidas a favor de las personas adultas mayores, indica que los gobiernos apliquen en sus programas nacionales cada vez que sea posible los principios de:

1. Independencia
- acceder a servicios básicos mediante ingresos suficientes, apoyo a las familias de las personas mayores y a la comunidad.
- trabajar hasta que decidan o se vean obligados a jubilarse.
- participar en las decisiones sobre cuándo y en qué medida dejaran las actividades laborales.
- acceder a programas educativos y de formación.

2. Participación
- participar en las políticas que afecten directamente su bienestar.
- compartir conocimientos y habilidades a las generaciones futuras.
- formar asociaciones de personas mayores

3. Cuidados
- disfrutar la proteccion de la familia y de la comunidad.
- acceder a servicios de salud (fisico, psiquico, mental y emocional).
- acceder a servicios sociales y juridicos
- disfrutar de sus derechos humanos y libertades cuando residan en hogares o instituciones.

4. Autorrealización
- aprovechar las oportunidades para desarrollar plenamente su potencial.
- acceder a los recurso educativos, culturales, espirituales y recreativos de la sociedad.

5. Dignidad
- vivir con dignidad y seguridad.
- verse libres de explotaciones y de malos tratos físicos o mentales.
- recibir siempre un trato digno.
- ser valorados independientemente de su contribución económica.



F. Leturia (2009). los derechos de las personas mayores y la prevención del mal trato. ARARTEKO



miércoles, 17 de junio de 2015

Les Luthiers - Un ejemplo de sabiduría y buen humor en las personas mayores



Es admirable como un grupo de señores interpretan magníficamente sus textos llenos de un humor poco común por lo inteligente y elegante. Un grupo que al mismo tiempo maneja instrumentos y canta.


Disfruten queridos lectores.

domingo, 24 de mayo de 2015

Importancia del ocio en la vejez

debido a que las actividades laborales se reducen en esta etapa de vida. queda mucho más tiempo libre, por ello algunas motivaciones para el ocio que ayudan a enfrentar estos cambios de vida son:
la interacción social
la autoexpresión
la percepción de competencia
llenar el tiempo
Evitar el aburrimiento

Además el ocio está asociado con la felicidad, los procesos vitales y el ajuste a estos que pueden ser: enfermedades cronicas.
Y permite que las personas se acepten como son y trasciendan su enfermedad o discapacidad.

Para el ocio no solo importan las condiciones sociales y materiales, sino también la MOTIVACIÓN, el cual resulta de las necesidades y motivos psicológicos:

interés / disfrute
competencia percibida
esfuerzo / importancia
presión / tensión
Elección percibida
valor / utilidad
Relaciones



ENVEJECER CON EXITO (2009). EDEFUNDAZIOA. Servicio de investigación social. 

sábado, 23 de mayo de 2015

el Éxito en la vejez


Según la OMS el éxito es la vejez, es el envejecimiento activo es cual es el proceso por el que se optimizan las oportunidades de bienestar fisico, social y mental durante toda la vida con el objetivo de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la vejez.

Así que para lograr ello, es importante prevenir la dependencia de las personas mayores en lo referente a salud, conductas, factores personales, entorno físico y social, así como determinantes económicos.



ENVEJECER CON EXITO (2009). EDEFUNDAZIOA. Servicio de investigación social.

viernes, 22 de mayo de 2015

Modificación de los estereotipos



1. En las personas mayores:
Participación intergeneracional y proactiva en acciones de mejorar social, es decir que la sociedad se beneficie de los conocimientos de las personas mayores y viceversa.


2. A la sociedad:
imagen del colectivo de personas mayores en los medios de comunicación sobre el envejecimiento de la población donde estos sean compatibles con el desarrollo de  políticas reales de progreso.  promoviendo impedir el aislamiento, el desamparo, la falta de respeto o violación a la dignidad.


3.  A las instituciones
Elaboración y aplicación del plan integral de participación de las personas mayores para hacerlos visibles, además de la transformación de los espacios que afecten sus conquistas sociales.
Asimismo el reconocimiento institucional con la creaciones del Instituto de las Personas Mayores con el objetivo del empoderamiento y la participación de estos en los ámbitos sociales.



Estereotipos asociados a las personas mayores. HELDUAKADI. Red social por  un plan integral de participación de las personas mayores en Euskadi. 

Estereotipos en la vejez - Parte II

Mitos y realidades en las personas mayores

CÓMO NOS VEN
1. Como una carga social y no aportamos a la sociedad.
2. una molestia para la sociedad.
3. viejos y fragiles
4. difíciles de tratar y dependendientes de otras personas
5. pasivos respecto de lo que ocurre a nuestro alrededor.


CÓMO SOMOS
1. Hemos sido solidarios con nuestros mayores y somos el soporte activo de nuestros hijos(as).
2. participamos de las mismas inquietudes que el resto de la sociedad (politica, valres, trabajo, etc.)
3. tenemos limitaciones, como los demás sectores de la sociedad.
4. somos diferentes, pero queremos compartir valores de convivencia social
5. revindicamos nuestro papel activo en la sociedad.

Costumbres

se piensa que tienen sus costumbres arraigadas y que no pueden aprender otras nuevas; sin embargo, los estudios indican que las personas de la tercera edad son capaces de obtener información sobre salud, en comparacion de otros grupos de edad.

Estereotipos asociados a las personas mayores. HELDUAKADI. Red social por  un plan integral de participación de las personas mayores en Euskadi. 

Estereotipos en la vejez - parte I


Según Moreno Toledo (2010) las percepciones de la población acerca de la tercera edad son:
Patologico
Regresivo
rigido
infantil
enfermizo
inactivo
aislado
incompetente
asexual
agonico
pobre
conservador
pasivo
tradicional
limitado
vetusto



Sin embargo, actualmente la vejez está cada día más vinculado al envejecimiento sano y constructivo debido a :
- las nuevas pautas del envejecimiento sano y normativo
- la comunicación interprofesional
- el abordaje para llegar a la vejez de manera menos traumatica


A. Moreno  (2010). Viejismo. Percepciones de la poblacion acerca de la tercera edad: estereotipos, actitudes e implicaciones sociales. Revista electronica de psicologia social "poiésis"ISSN 1692-0945

jueves, 21 de mayo de 2015

Las relaciones sociales en la tercera edad

Las relaciones sociales en la vejez son un elemento básico de la intervención, ya que aportan el apoyo social necesario para la adecuada superación del periodo vital.

A eso según el estudio de Moral (1999) las mujeres, en esta etapa evolutiva, son las que perciben mayores posibilidades de relacionarse socialmente.


Por ello, este apoyo social es más necesario en el caso de los hombres; debido a que es probable que esa baja percepción de los hombres para socializar sea por la perdida del rol laboral.

Para eso, dotar a los sujetos jubilados actividades en las que verdaderamente se sientas identificados  y que no minusvalien sus capacidades ni hagan que se asuman estereotipos negativos, son importantes para el desarrollo social y que este se de y genere una serie de apoyo de calidad que mejores el ajuste psicológico de los sujetos.


Melendez (1999). Percepcion de las relaciones sociales en la tercera edad.Psicogeriatria. Vol. 15(1) - 18-32

miércoles, 20 de mayo de 2015

Ejemplo de asistencia social a adultos mayores

Aportaciones innvovadoras para la atención social en adultos mayores


Actividades:

1. Ámbito individual
Realizar planes y programas para una vida saludable.
Orientación para lograr una jubilación satisfactoria
Promover estilos de vida saludables
Realizar planes sociosanitarios y atención médica
Desarrollar planes para preparación y elaboración del duelo


2. Ámbito familiar
Dirigir actos hacia la prevención del impacto emocional del envejecimiento.
Intervención para evitar desarraigo familiar y prevenir situaciones de estrés.


3. Ámbito social - comunitario
Potenciar y promover las redes sociales.
Planes de ocio
Planes de eliminación de barreras arquitectónicas.


Filardo (2012). trabajo social para la tercera edad. Documentos de trabajo social. ISSN 1133-6552

Recursos sociales para la atención en la tercera edad

Según el estudio de Filardo (2012) indica que es importante tener conocimiento sobre la importancia del rol del psicólogo en la población adulta mayor.


Indicando que existen 4 tipos de recursos sociales en la atención a este sector de la población:

1. Prestaciones residenciales:
Residencias
Programas de respiro familiar o recursos alternativos de vivienda.

2. Prestaciones no residenciales:
Centros de día
Servicio de ayuda a domicilio
Teleasistencia
Hogares
Clubs de punto de encuentro

3. Prestaciones técnicas:
Ayudas individuales para prótesis
Ayudas técnicas o adaptación del hogar

4. Programas de ocio y salud:
Programa de vacaciones para personas mayores
Programas de termalismo social
Educación para personas mayores, Etc.

Filardo (2012). trabajo social para la tercera edad. Documentos de trabajo social. ISSN 1133-6552


martes, 19 de mayo de 2015

ESTUDIOS ACERCA DEL APOYO SOCIAL, EN LA TERCERA EDAD

En una población del estado de sonora (Mexico) adultos mayores, entre hombres y mujeres de 60 a 90 años, se  observa que los adultos mayores, indican que son los hijos quienes son proveedores; lo que indica que son estos la fuente principal de apoyo social en esta etapa de la vida. También se encuentra que el cónyuge es identificado como proveedor de ayuda practica en la resolución de cosas del diario: limpiar la casa, hacer la comida, ir a la tienda, mantener la ropa limpia y visitar a algún compañero.


sobre la búsqueda de información acerca de dinero, también acuden al cónyuge y a los hijos; mientras que en temas de salud, acuden a los servicios médicos, programas televisivos y la prensa. Por último, son los amigos que brindan información para actividades de diversión.




J. Vera (2011). Bienestar y redes de apoyo social en población de la tercera edad. la psicología social en méxico. vol. X, 95-102

lunes, 18 de mayo de 2015

ETAPAS DE MANIFESTACIÓN EN EL ALZHEIMER - PARTE II

¿Cómo identificar si sufrimos de la Enfermedad de Alzheimer?

Leve: de 1 a 3 años empezada la enfermedad (Olvidos):
La manifestación en la primera etapa de la enfermedad del Alzheimer es la pérdida moderada de la memoria relacionada con las ocasiones recientes, siendo éste uno de los primeros síntomas que la familia empieza a notar. Asimismo tiende a tener problemas en encontrar las palabras que desea expresar (anomia), se confunde con frecuencia, se pierde en relación al tiempo y a nivel geográfico. Al presentarse problemas, tiende a tener mayor dificultad en solucionarlos, perdiendo así la ejecución de sus tareas y hay una alta probabilidad de decaer en la depresión, perdiendo el gusto de la vida y la iniciativa.

Moderada: de 2 a 10 años empezada la enfermedad (Confusión):
Si los síntomas persisten más de dos años, hay un mayor deterioro de la memoria y en la retención de nuevos conocimientos recientes. Se observa una pérdida del habla motora en el adulto mayor. La desorientación en el tiempo y en el lugar se hacen más profundas, pero si tiene conciencia sobre quién es. Igualmente con la capacidad de resolver problemas y con el uso del juicio y razonamiento. Adicionalmente se observa cambios en la personalidad y en el comportamiento que perjudican a la relación entre sus cuidadores y familiares, presentándose como la agitación, desinterés, lenguaje grosero e indiferencia como principales causas. No puede hacer viajes solo, al menos que sean lugares bien conocidos. El asunto financiero se encuentra fuera de sus posibilidades.


Severa: de 8 a 12 años empezada la enfermedad (Demencia severa):

En la etapa final del Alzheimer, el adulto mayor tiene la incapacidad de valerse por sí mismo. Presenta una severa pérdida de la memoria, no se reconoce ni se acuerda sobre acontecimientos pasados de su vida (se mira al espejo y se asusta). Presenta delirios junto a agitación y temperamento agresivo; tiene tendencias a sufrir de depresión en algunos casos. Tiene una pérdida total del lenguaje o dice cosas sin sentido, solo está orientado consigo mismo, es incapaz de tomar decisiones por su cuenta y no es capaz de resolver problemas. A nivel corporal, tiene una postura rígida y curveada, tiene problemas con la incontinencia.

QUÉ ES EL ALZHEIMER - PARTE I





Small & Jarvik (1982) mencionan que las demencias son enfermedades crónicas de carácter funcional u orgánico que se da de forma progresiva e irreversible con el pasar de los años. Se entiende por demencia como la pérdida de la capacidad intelectual en múltiples campos (memoria, aprendizaje, lenguaje, percepción, visión, etc.) La demencia se da de manera común en personas mayores de 65 años en adelante, siendo los más afectados las personas que pasan por los 80 años de edad. Avanzada la edad, tienden a perder la independencia en realizar sus quehaceres cotidianos básicos, como es el asearse, comer, cambiarse. Cuando llega a ser crítico, llega a perder el lenguaje, presentando diversas anormalidades neurológicas y crisis compulsivas.


Asimismo Tariot, (1994) concuerda con la definición dada por Small & Jarvik (1982), afirmando que la enfermedad de Alzheimer es una enfermedad irreversible, el cual afecta las funciones cognoscitivas como la memoria e inteligencia, trastornos del comportamiento, pérdida de autocuidado y anomalías en el campo neuronal.
En el campo de la genética, por lo menos un 10% de los casos de Alzheimer presentan una correlación con lo familiar.  En el adulto mayor, se presenta la sintomatología con los olvidos frecuentes, pueden tener fallos en el juicio y presentar irritabilidad y ansiedad. A medida que vaya progresando la enfermedad, se observa que el paciente presenta pérdida de la orientación y  la memoria y dificultad en el lenguaje acompañado de la disminución de la comprensión, impidiendo al adulto mayor a hacerse cargo de administrar adecuadamente sus bienes. Se aprecia un deterioro motor progresivo, en el cual los músculos se vuelven rígidos, llegando a postrarse en cama con delirio, alucinaciones, alteraciones del ánimo, etc.), siendo inevitable la necesidad de ser dependiente con el cuidado de terceras personas.


Jiménez Leighton, Oscar. (s/a) Enfermedad de Alzheimer y Diagnóstico de las Demencias. Cap 16

domingo, 17 de mayo de 2015

Un ejemplo sobre cómo reconocer la mala memoria



María ha disfrutado de ser maestra durante 35 años, pero últimamente ha estado olvidando detalles y empieza a ser cada vez más desorganizada. Al principio le causaba gracia, pero fue haciéndose más problemático con el tiempo. Se siente frustrada y enojada consigo misma y el director le recomienda ir a doctor.

jueves, 14 de mayo de 2015

CONSEJOS PARA MANTENER LA MEMORIA AGUDA





Algunos consejos para las personas mayores que atraviesen problemas de memoria pueden hacer uso de una gran variedad de técnicas que pueden maximizar la condición actual de las capacidades mentales  y de memoria:

-          HACER NOTAS: Algunas personas recuerdan mejor con ayudas de notas y calendarios, haciendo listas para recordar cosas significativas como un nombre, un libro o alguna actividad que necesiten recordar.

-          PASATIEMPOS: Desarrollar intereses o pasatiempos para involucrarse en actividades que ayuden a ejercitar a la mente y al cuerpo.

-          HACER EJERCICIOS: Estudios demuestran que la práctica de ejercicios hace posible el mejor funcionamiento del cerebro y a retrasar la Enfermedad de Alzheimer.


-          LIMITAR EL ALCOHOL: Aunque se ha demostrado que el consumo de alcohol de forma moderada trae beneficios a la salud, el abuso de esta sustancia en periodos cortos puede traer como consecuencia daños permanentes en el cerebro y pérdida en la memoria
.

-          ALIVIAR LOS MALESTARES: Se puede aliviar los malestares como el estrés, la ansiedad o la depresión con ejercer haciendo uso de los ejercicios y pasatiempos.


lunes, 23 de marzo de 2015

La Jubilación en el Adulto Mayor

La jubilación es el cese del trabajo laboral remunerada de manera voluntaria o forzosa a causa de la edad. Cada estado establece la edad cronológica de la jubilación, que oscila entre los 60 y 65 años de edad, según el tipo de trabajo que desempeñe. Esto implica que se interrumpe la vida laboral, se replantea la vida familiar, recuperar el tiempo perdido con el cónyuge y el resto de la familia y/o reiniciar una nueva etapa de actividades remuneradas (Hernández, 2009).


También es una de las pérdidas más dolorosas de la vida para la mayoría de las personas, puesto que el trabajo constituye una de las preocupaciones fundamentales en la vida. Diversos autores argumentan que la vejez significa cambios negativos relacionados con los cambios que trae consigo la senectud, así como, trastornos depresivos y psicosomáticos. Sin embargo,  es un error pensar de esa manera, puesto que la persona es capaz de prepararse adecuadamente ante esta nueva etapa de la vida, adaptándose a ella y, de esa manera, no haya repercusiones no deseables en lo biológico, psicológico y social (Hernández, 2009).

Oskar Gutiérrez, psicólogo del programa de Psicología en la Universidad Manuela Bertrán - Bogotá, encontró que el 90% de trabajadores se preparan para este acontecimiento antes de jubilarse, manejando el duelo de la pérdida laboral, mientras que el 10% manifestó deseos de no querer perder su trabajo, rechazando la idea de jubilarse. Todas estas personas se enfrentan a un proceso de duelo, haciendo que el sujeto se enfrente a nuevas situaciones. La jubilación, como todo proceso, para por una serie de etapas, que consta de cuatro:
(Hernández, 2009).
 Por ello, el estudio realizado resalta como importante prepararse para cada etapa, de manera que el jubilado pueda afrontar su realidad y haga planes de acuerdo a su futuro próximo.

Vignau de Aguirre, M. (1996) afirma que es difícil encontrar actividades que puedan llenar el vacío que dejó el trabajo. A ello se suma el hecho natural del que los hijos van asumiendo la autoridad que antes tenían los padres. Es importante que ello no ocurra de manera agresiva que atropelle la dignidad del adulto mayor, puesto que puede presentarse sentimientos de abandono o de desplazo, sin contar el impacto psicológico que ocasiona el malestar físico, dependencia, muerte de amigos y seres queridos, etc. Todo ello contribuye al sufrimiento del adulto mayor a medida que envejece y no se toma las medidas adecuadas para contrarrestarlas. La persona se vuelve a sí misma, buscará vivir con tranquilidad o se arriesgará en emprender nuevas formas de trabajo para mantenerse sanamente activo.

Lamentablemente, las mujeres no pasan por la misma suerte. Arenales, Y. (2000) señala las dificultades de la mujer en conseguir un plan de jubilación (del peor) o ningún plan por el estereotipo de que es el hombre quien lleva las riendas financieras. El motivo general es que gran parte interrumpen sus carreras universitarias por cuidar a sus hijos y atender a las necesidades del marido. Viven 9 años más que los hombres y ganan un 25% menos que ellos. (Alza, M. 2003).  En lo que respecta a educación, existen varios avances en lo que es cursos y seminarios, pero muy poco de ello va dirigida a mujeres. Además, existe una carencia generacional ya que el papel que aprendieron de la madre no incluyó en su mayoría la toma de decisiones económicas importantes. Para ello ya se está realizando a incorporación de las mujeres al sistema financiero, puesto que para el año 2020 habrá más de 40 millones de mujeres que serán mayores de 65 años y su esperanza de vida para ese entonces será de 91.5, lo cual es necesario la inclusión de las mujeres en el tema financiero y a planes de jubilación adecuadas.


 No obstante, se puede hablar sobre cambios en los roles de género, que consiste en que, a medida que avanza de edad, se aprecia que los varones van adquiriendo comportamientos que son considerados femeninos. Los varones llegan a estar menos interesados por los logros en el mundo exterior y se preocupan más por valores de orientación hogareña y tradicionalmente femeninos a medida que alcanzan los últimos años de la época media de la vida, el salto hacia la jubilación se explica desde una óptica emocional. A la edad de la jubilación, se desvanece la ilusión por los símbolos del éxito; el trabajo no es tan importante desde un punto de vista psicológico, deja de ser la base de la identidad de un varón (Cohn, 1979).

En un estudio realizado por Julio Inga y Arístides Vara (2006) sobre Factores asociados a la satisfacción de vida de adultos mayores de 60 años en Lima-Perú, mencionan que parte de la satisfacción de los adultos mayores está relacionada con la jubilación, pero los resultados mostrados en este trabajo arrojaron resultados negativos. Puesto que solo un 29,15% de ancianos obtienen ingresos por este medio. Los ancianos carecen de ingresos económicos más que las ancianas (65,5% vs 56,3%) y los ancianos carecen de un seguro médico más que las ancianas (58,6% vs 34,4%). Estas cifras reflejan que pocos ancianos en nuestra realidad limeña tienen acceso a la jubilación y que, además de ello, los varones carecen más de recursos económicos y atención médica que las mujeres. Esto se debe a que los hijos cubren las necesidades económicas (y afectivas) con mayor frecuencia en ancianas que en ancianos. Con esto quiero decir que los hijos visitan con mayor frecuencia, cubren gastos alimenticios, médicos y de más a las ancianas que a los ancianos, produciéndose así que en la variable de Satisfacción de Vida en ancianos, el puntaje mayor sea el resentimiento, ya que la mayoría de ellos no recibe la visita de hijos y familiares en general y que, lamentablemente, se encuentran en un estado de abandono, subsistiendo con la ayuda del estado y fondos caritativos.


Entonces, ¿cómo enfrentar la etapa del retiro laboral? La jubilación en la actualidad trae una connotación negativa (sienten depresión, no son productivos o nieguen a dejar su trabajo). De acuerdo con Alejandro Zalce, presidente de la Sociedad Mexicana de Psicología, jubilarse es un cambio en el estilo de vida. No todo acaba ahí; pueden retomar actividades dejadas por el tiempo o las que siempre quisieron realizar, obtener diplomados, reformular el proyecto de vida y toda una serie de hobbies en general que los ayuden a prepararse por lo menos un año antes de jubilarse para poder sobrellevar el proceso de duelo y de adaptación a esta nueva etapa adecuadamente.



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Referencias:


-          Arenales, Y. (2000, Sep 10). Mujeres y dinero, algo está cambiando: En promedio, viven nueve años más que los hombres, ganan el 25% menos y apenas tienen planes de jubilación. La Opinión. Retrieved from http://search.proquest.com/docview/368425238?accountid=45097

-          Belsky. J.A. (1996). Piscología del envejecimiento. Barcelona: Masson, S.A. Pp. 269-289.

-          Economista, E. (2013, Sep 18). Cómo enfrentar la etapa del retiro laboral. Economista Retrieved from http://search.proquest.com/docview/1433221294?accountid=45097

-          Hernández Rodríguez, G. (2009). Cese de la actividad profesional y preparación para la jubilación. Cuadernos De Relaciones Laborales, 27(2), 63-81. Retrieved from http://search.proquest.com/docview/213512166?accountid=45097

-          Inga & Vara, A. (2006). Factores asociados a la satisfacción de vida de adultos mayores de 60 años en Lima-Perú. Popsic. Retrieved from http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?pid=S1657-92672006000300004&script=sci_arttext&tlng=en

-          Guzmán, J. M. (2002). Envejecimiento y desarrollo en América Latina y el Caribe. Proyecto Regional de Población CELADE-FNUAP - Naciones Unidas. Pp 5-10. Retrieved from https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=XwF9oCFVPO8C&oi=fnd&pg=PA5&dq=jubilaci%C3%B3n+en+adultos+mayores+en+peru&ots=j-HhwYY3M3&sig=KHUaGshQ_ZJ2aDLHVbOSkxYaAaI#v=onepage&q=jubilaci%C3%B3n%20en%20adultos%20mayores%20en%20peru&f=false

-          La tarea de planear la jubilación y disfrutar de la pensión. (2014). Portafolio, Retrieved from http://search.proquest.com/docview/1525777833?accountid=45097


-          Vignau, d. A. (1996, Dec 01). Envejecer con dignidad... los hijos deben asumir la autoridad que tenian los padres, pero sin atropellar la dignidad. La Opinión Retrieved from http://search.proquest.com/docview/368275637?accountid=45097